senam yoga

Yoga bukan hanya untuk membentuk tubuh, namun juga meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh, menguatkan postur, mengatasi berbagai masalah kesehatan, mengurangi stress dan mengendalikan diri. Sifat yoga pun tidak kompetitif sehingga siapapun boleh melakukannya. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak memulai yoga. ...

Read More

sejarah panjat tebing

1492 Sekelompok orang Perancis di bawah pimpinan Anthoine de Ville mencoba untuk memanjat tebing Mont Aiguille (2.097 m), di kawasan Vercors Massif. Tak jelas benar tujuan mereka, tapi yang jelaskansampai beberapa dekade kemudian, orang-orang yang naik turun tebing-tebing batu di Pegunungan Alpen adalah para pemburu chamois, sejenis kambing gunung. Jadi mereka memanjat untuk mata pencaharian, kurang lebih mirip para pengunduh sarang burung wallet...

Read More

Lempar Cakram

Pengertian Lempar Cakram Apa sih yang dimaksud dengan cakram dalam olah raga lempar cakram? Teman-teman tahu pesawat ufo yang berbentuk piringan terbang? Kira-kira seperti itulah bentuk cakram dalam lempar cakram. Namun tentunya besar cakram tidak sebesar pesawat ufo, melainkan versi mungilnya, yakni lingkaran cakram dengan diameter 22 cm (standard untuk atlet putra) dan 18 cm (standar untuk atlet putri). Untuk detail informasi tentang cakram...

Read More

Lompat Jauh Lengkap, Pengertian, Sejarah dan Teknik Lompat Jauh,

Lompat jauh merupakan salah satu aktivitas pengembangan akan kemampuan daya gerak yang dilakukan, dari satu tempat ke tempat lainnya. Dalam lompat jauh terdapat tiga macam gaya yaitu : Lompat Jauh gaya Jongkok (tuck), gaya menggantung (hang style), dan gaya jalan di udara (walking in the air). Gaya-gaya lompat jauh mengatur sikap badan sewaktu melayang di udara. Oleh karena itu teknik lompat jauh sering disebut juga gaya lompat jauh. Sejarah...

Read More

Pengertian senam lantai

Sejarah Senam westwalesgymnastics.org.uk Senam awalnya diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. Istilah Senam dari kata Gymnastics atau Gymnas yang memiliki arti telanjang, karena pada zaman itu orang-orang berlatih tisak menggunakan pakaian. Sedangkan Gymnasium sendiri adalah tempat yang dijadikan untuk melakukan latihan senam. Awalnya, di zaman itu Gymnastik dilakukan dalam rangka ritual atau upacara kepercayaan...

Read More

PERMAINAN SOFTBALL : SEJARAH, PERKEMBANGAN, DAN CARA PERMAINAN SOFTBALL

Softball adalah olahraga yang diciptakan oleh George Hancock. Olahraga ini lahir di amerika serikat, tepatnya Chicago, pada tahun 1887. Pada awalanya permainan ini hanyalah sebuah aktivitas rekreasi yang dilakukan dalam ruangan tertutup. Olahraga ini adalah keturunan atau cabang langsung dari baseball. Sebenarnya aktivitas dalam ruangan tertutup ini ditujukan sebagai sarana berlatih baseball saat musim dingin. Karenanya, olahraga ini disebut “indoor baseball”. Uniknya, softball awalnya menggunakan sarung tinju yang dilintir sebagai ball dan gagang...

Read More

Pengertian Senam Irama

A. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan. Senam irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan...

Read More

Pengertian Sepeda Gunung

Sepeda gunung (Inggris: All Terrain Bike /ATB atau Mountain Bike /MTB) adalah sepeda yang digunakan dalam medan yang berat. Pertama kali diperkenalkan pada tahun 1970, oleh pengguna sepeda di perbukitan San Fransisco. Ketika pertama kali dipamerkan pada New York Bike Show pada tahun 1981, penemu sepeda gunung mengatakan bahwa sepeda jenis ini tidak akan pernah populer. Kenyataannya 80% sepeda yang terjual di Amerika Serikat adalah jenis ini. Sepeda gunung adalah jenis sepeda yang...

Read More

Pengertian Lempar Lembinghttps://mediajar10.blogspot.co.id/2017/06/lempar-lembing-pengertian-teknik-dasar.html

Lempar Lembing - Lembing adalah sebuah alat dalam salah satu nomor olahraga atletik. Atletik jenis lempar diperlukan suatu awalan, kecepatan dan perpaduan tenaga saat melempar agar mencapai hasil lemparan yang baik. Melempar adalah melakukan gerakan menolak/ mendorong seperti membuang sesuatu dari tangan kita. Dalam proses melempar terjadi pengaliran tenaga dari tangan terhadap media yang dipegang tangan. Lempar lembing dapat diartikan, melakukan gerakan untuk mendorong lepas lembing dari tangan dengan tenaga ke arah yang diinginkan. Pengertian Lempar...

Read More

Mengenal Sejarah Lari Estafet serta Tekniknya

Lari estafet merupakan salah satu dari cabang olah raga atletik. Yaitu cabang olah raga tertua yang telah dilakukan oleh manusia sejak zaman dahulu sampai sekarang ini. Lari estafet dilakukan atau dilaksanakan secara bergantian dengan satu team atau regunya. Dalam satu regu lari estafet ini terdapat empat orang pelari yang harus berada di posisinya masing-masing. aturanpermainan.blogspot.com Dengan posisinya masing-masing, tidak akan bergabung...

Read More

Pengertian dan Macam-Macam Beladiri

Unsur budaya bernilai luhur yang hidup dikalangan seluruh unsur bangsa Indonesia, inti-intinya yang telah membaur telah digali, diangkat dan dirumuskan menjadi satu falsafah dan ideologi seluruh bangsa indonesia, yakni Pancasila (PB, IPSI, 1986). Dengan demikian, seluruh unsur budaya bangsa Indonesia yang bernilai luhur, termasuk pencak silat, merupakan bentuk-bentuk penjabaran falsafah dan indeologi Pancasila. Pencak silat sebagai hasil...

Read More

Pengertian dan Macam macam olahraga air

Olahraga Air- Di dalam kehidupan sehari-hari mungkin tidak asing lagi dengan yang namanya olahraga. Olahraga adalah salah satu kebutuhan di dalam kehidupan kita, dengan berolahraga lemak yang ada dalam tubuh akan terbakar. Selain itu, berolahraga juga dapat menambah kekebalan dan kebugaran tubuh. Tapi tahukan anda bahwa olahraga tidak hanya dapat dilakukan di darat saja. Seiring berkembangnya jaman, membuat seseorang lebih kreatif dalam mengembangkan kegiatan yang satu ini. Tujuannya adalah agar kita tidak menjadi bosan, dan sebagai sarana...

Read More

JetSki merupakan suatu permainan wisata air yang menggunakan boat bertenaga motor  Perlu diketahui ! Jet Ski tidak bisa dipergunakan sendiri, harus didampingi oleh instruktur,water sport yang menggunakan kendaraan di pantai seperti sepeda motor. permainan ini tidak bisa di lakukan sendiri, harus didampingi oleh pemandu/instruktur, karena menggindari tabrakan dan di Tanjung Benoa banyak  perahu dan permainan air atau watersport lainnya tapi tidak perlu takut, si instruktur ini hanya akan mengendarai dari pinggir pantai menuju ke...

Read More

Pengertian Renang

A. Pengertian Renang Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal, dan pemenang semifinal maju ke babak final. Bersama-sama dengan loncat indah, renang indah, renang perairan terbuka, dan polo air, peraturan perlombaan renang ditetapkan oleh badan dunia bernama Federasi...

Read More